Hälsa & Livsstil

Kontroll på blodtrycket i lugn och ro hemma

Personlig behandlingsplan och regelbunden uppföljning med din specialistläkare och sjuksköterska.

4,8 av 5

Över 10 000 patienter i behandling

Alla inlägg

Mat & Recept

Hälsotips

DASH – Kosten för ditt blodtryck DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Det är en kost som bygger […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

DASH – Kosten för ditt blodtryck

DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Det är en kost som bygger på att man ska öka intaget […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

Varför påverkar salt blodtrycket?

Salt är en god och väldigt vanligt förekommande smaksättare som många av oss använder dagligen, men tyvärr kan det ju […]

Läs mer Pil åt höger
Aktivitet

Motionera mera

Vi människor är byggda för att röra på oss och det råder ingen tvekan om att vi fungerar som bäst […]

Läs mer Pil åt höger
Återhämtning

Återhämtning med hjälp av mindfulness

Många kan säkert känna igen sig i att vi ibland lever livet i ett för högt tempo. Att få ihop […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

Snacks och mellanmål för blodtrycket

Mellanmål hjälper oss hålla blodsockret och humöret på en jämn nivå under dagen. Det finns mellanmål och snacks som även […]

Läs mer Pil åt höger
Berättelser

Leva med högt blodtryck: Margaretas blodtrycksresa

Det är viktigt med motion och bra kost för att hålla blodtrycket på hälsosamma nivåer, men man får inte glömma […]

Läs mer Pil åt höger
Berättelser

Leva med högt blodtryck: Sven-Gunnars blodtrycksresa

Motion och avslappning har haft god effekt på Sven-Gunnars blodtryck. Även tryggheten att när som helst kunna följa upp utvecklingen […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

Näringsämnen och livsmedel för ditt blodtryck

Det finns ju som tur är vissa saker du kan göra själv för att påverka ditt blodtryck. En av de […]

Läs mer Pil åt höger
Återhämtning

Bastubad och högt blodtryck

Bastubad Det finns lite olika varianter av bastubad. Den vanligaste är den traditionella finska varianten där bastun är torr och […]

Läs mer Pil åt höger
Återhämtning

Nyttan av vackert väder

Vi befinner oss snart i den allra ljusaste tiden på året och temperaturerna börjar leta sig uppåt på våra termometrar. […]

Läs mer Pil åt höger
Återhämtning

Stress och högt blodtryck

Många av oss upplever stress i vardagen. Det är naturligt att utveckla stressbeteenden under intensiva perioder med för lite återhämtning. […]

Läs mer Pil åt höger
Berättelser

Leva med högt blodtryck: Agnetas blodtrycksresa

I samband med en utbrändhet blev Agnetas tidigare så låga blodtryck plötsligt istället extremt högt. Det var uppenbart att en […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

DASH-inspirerat frukosttips

Unna dig en god start på dagen och inspireras av detta smarriga frukosttips, framtaget av legitimerad dietist Elinor. Här kommer […]

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

Mellanmål och snacks för blodtrycket

Framåt eftermiddagen och kvällen när sötsuget sätter in är det lätt att bli lite småhungrig och sugen på någonting gott att äta. Det finns mellanmål och snacks som är inspirerade av DASH-kosten. Här kommer några tips på snabba, lättlagade och nyttiga mellanmål och snacks att inspireras och njuta av.

Läs mer Pil åt höger
Mat & Recept

Gott och blodtrycksvänligt under midsommar

Äntligen är det midsommar och hög tid att samla vänner och familj för fest och dans kring midsommarstången. Oavsett om […]

Läs mer Pil åt höger