Mat & Recept

DASH-recept: Havregrynsgröt med hallonkompott

Detta recept på havregrynsgröt med hallonkompott kombinerar näringsrika ingredienser för att skapa en nyttig och mättande frukost.

Läs mer Pil åt höger

DASH-recept: Kycklingwok med nudlar och jordnötssås

Dags för ett härligt recept! Detta goda DASH-recept på kycklingwok tar cirka 30 minuter att slänga ihop och passar dig som vill laga något enkelt som samtidigt gör gott!

Läs mer Pil åt höger

Choklad, kakao och högt blodtryck

Studier har påvisat en liten men ändå statistisk signifikant sänkning av både det systoliska och det diastoliska blodtrycket vid intag […]

Läs mer Pil åt höger

Populära superkosten DASH som kan sänka ditt blodtryck!

Söker du en sund, näringsrik och effektiv kost? Då kan DASH-kosten vara något för dig! Tack vare att DASH-kosten påvisat förbluffande positiva resultat har den ökat i popularitet världen över och är nu den näst populäraste dieten i USA.

Läs mer Pil åt höger

Hälsosamma favoriter på julbordet

Med julen runt hörnet vill vi tipsa om våra favoriter på julbordet. Njut av nyttig julmat som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck!

Läs mer Pil åt höger

3 julkryddor som har hälsobringande egenskaper

Några kryddor  som är populära nu i jul- och adventstider är inga mindre än saffran, ingefära och kanel. Förutom att […]

Läs mer Pil åt höger

Matig linssallad med rotfrukter och senapsvinägrett

Denna härliga sallad innehåller ingredienser som har blodtryckssänkande egenskaper. Ät den som en måltid eller som ett tillbehör till tex ugnsbakad lax eller kyckling.

Läs mer Pil åt höger

DASH-recept: Kantarellsallad med chevré

Blodtrycksdoktorn bjuder på ett recept på en härlig kantarellsallad. Den innehåller rödbetor, machésallad och nötter - alla ingredienser som är bra för blodtrycket.

Läs mer Pil åt höger

Härlig och somrig smoothie, rik på polyfenoler

Polyfenoler är en form av antioxidanter med många hälsofrämjande egenskaper, som är kända för sina positiva effekter på hjärta och […]

Läs mer Pil åt höger