Mat & Recept
Festliga & alkoholfria juldrinkar!
Jul och nyår bjuder på många festliga tillfällen med glöggmingel, julpartyn och nyårsfester. Att njuta av en lyxig drink kan höja stämningen på en fest eller sätta guldkant på en julmiddag. Vår dietist har komponerat fyra fantastiska alkoholfria drinkar som passar perfekt för alla decembers firanden!
Läs mer
Salta mindre och sänk blodtrycket!
Genomsnittspersonen konsumerar i dag dubbelt så mycket salt som rekommenderas, vilket kan ha negativ inverkan på blodtrycket. Läs mer om saltets påverkan på hälsan och ta del av våra bästa tips på hur du kan laga goda och smakrika måltider samtidigt som du minskar ditt saltintag!
Läs mer
Topp 10: Bästa maten för att naturligt sänka blodtrycket!
Det finns många sätt att sänka ett förhöjt blodtryck på naturlig väg. Vi har listat 10 livsmedel som kan göra stor skillnad för ditt blodtryck. Läs mer om vilken mat som är bäst för blodtrycket och testa våra härliga recept som boostar din hälsa!
Läs mer
Ät efter säsong: maten som är extra bra för blodtrycket!
Hösten är en underbar tid med färgsprakande lövverk, skogspromenader och mysiga stunder med tända ljus. Det är även säsong för en mängd goda och nyttiga grönsaker som kan ha en positiv inverkan på ditt blodtryck. Här är några anledningar till varför höstens råvaror är extra bra för ditt hjärta!
Läs mer
Lax med grillade grönsaker & yoghurtsås
Smarrig lax med grillade grönsaker - en smidig rätt som sköter sig själv i ugnen! Denna middag passar perfekt för dig som vill hålla koll på ditt blodtryck.
Läs mer
Boosta hälsan med färgglad frukt & grönt!
Den senaste forskningen visar att de frukter och grönsaker vi äter har blivit mer färgglada – och därmed även mer näringsrika! Ett skinande rött äpple kan få det att vattnas i munnen, men färgglada frukter och grönsaker är inte bara estetiskt tilltalande utan även hälsosamma. Läs mer om varför färggrann mat kan förbättra vår hälsa och testa vårt smoothierecept med blodtryckssänkande egenskaper.
Läs mer
Tandoorikyckling med fräsch yoghurtsås
Denna härligt krämiga tandoorikyckling marineras i yoghurt och serveras bland annat med råstekt broccoli. Denna rätt är superenkel att svänga ihop då kycklingen tillagas i ugnen. En god och nyttig vardagsmiddag som även passar perfekt i veckans matlådor!
Läs mer
Äppelfrossa med 3 härliga recept!
Snart är det äppelsäsong! Äpplen är ljuvligt goda och fulla av vitaminer, perfekta till frukost, mellanmål eller bakning. Att ta tillvara på trädgårdens äpplen är dessutom snällt mot både plånbok och miljö - ett äpple från trädgården är både gratis och klimatsmart.
Läs mer
Håll dig sval i hettan: Därför är det viktigt att dricka tillräckligt
När det är varmt ute och solen gassar är det viktigt för alla att se till att få i sig tillräckligt med vätska. Men för dig som tar blodtrycksmediciner blir detta extra viktigt eftersom medicinerna gör din kropp mer känslig för uttorkning.
Läs mer