BLODTRYCKSDOKTORN.SE

Frågor och svar

Högt blodtryck och motion?

Ett högt blodtryck kan sänkas genom regelbunden motion. Helst bör man motionera genom konditionsträning med måttlig intensitet minst 150 min/vecka eller hög intensitet minst 75 min/vecka. Under timmarna efter motionen sjunker blodtrycket ofta ca 10–20 mm Hg jämfört med det blodtryck som man normalt har i vila (s.k. post-exercise hypotension).

Är blodtrycket mycket högt >180/110 mmHg bör man rådgöra med läkare innan man tränar.

Gå med i vårt nyhetsbrev! Varannan vecka skickar vi ut intressant information för dig med högt blodtryck.

Anmäl dig här


×

Kontakta oss