Mat & Recept
Topp 10 livsmedel för bättre blodtryck och viktkontroll
Visste du att det finns mat som både håller blodtrycket och vikten i schack? Vi har listat tio fantastiska livsmedel som inte bara gynnar hjärtat utan också hjälper dig att känna dig mätt och nöjd.
Läs mer
Lax med grillade grönsaker & yoghurtsås
Smarrig lax med grillade grönsaker - en smidig rätt som sköter sig själv i ugnen! Denna middag passar perfekt för dig som vill hålla koll på ditt blodtryck.
Läs mer
Boosta hälsan med färgglad frukt & grönt!
Den senaste forskningen visar att de frukter och grönsaker vi äter har blivit mer färgglada – och därmed även mer näringsrika! Ett skinande rött äpple kan få det att vattnas i munnen, men färgglada frukter och grönsaker är inte bara estetiskt tilltalande utan även hälsosamma. Läs mer om varför färggrann mat kan förbättra vår hälsa och testa vårt smoothierecept med blodtryckssänkande egenskaper.
Läs mer
Tandoorikyckling med fräsch yoghurtsås
Denna härligt krämiga tandoorikyckling marineras i yoghurt och serveras bland annat med råstekt broccoli. Denna rätt är superenkel att svänga ihop då kycklingen tillagas i ugnen. En god och nyttig vardagsmiddag som även passar perfekt i veckans matlådor!
Läs mer
Därför är det viktigt att dricka tillräckligt
När det är varmt ute och solen gassar är det viktigt för alla att se till att få i sig tillräckligt med vätska. Men för dig som tar blodtrycksmediciner blir detta extra viktigt eftersom medicinerna gör din kropp mer känslig för uttorkning.
Läs mer
DASH-recept: Vegetariska grillspett med bulgur- & persikosallad
Vi har komponerat ett DASH-vänligt recept på en riktigt god sommarmiddag. Vad sägs om grillspett med en färggrann sallad med solmogna frukter och färska grönsaker? En måltid som både är god och gör gott!
Läs mer
3 svalkande drinkar – utan alkohol, fulla av smak!
Att ta en härligt läskande drink kan förhöja stämningen på en middag eller sätta guldkant på vardagen. Att välja ett alkoholfritt alternativ är perfekt när du vill njuta av festliga tillfällen och samtidigt värna om din hälsa. Här kommer 3 recept på underbart svalkande drinkar som passar utmärkt till sommarens festligheter!
Läs mer