Mat & Recept
Tandoorikyckling med fräsch yoghurtsås
Denna härligt krämiga tandoorikyckling marineras i yoghurt och serveras bland annat med råstekt broccoli. Denna rätt är superenkel att svänga ihop då kycklingen tillagas i ugnen. En god och nyttig vardagsmiddag som även passar perfekt i veckans matlådor!
Läs mer
Därför är det viktigt att dricka tillräckligt
När det är varmt ute och solen gassar är det viktigt för alla att se till att få i sig tillräckligt med vätska. Men för dig som tar blodtrycksmediciner blir detta extra viktigt eftersom medicinerna gör din kropp mer känslig för uttorkning.
Läs mer
DASH-recept: Vegetariska grillspett med bulgur- & persikosallad
Vi har komponerat ett DASH-vänligt recept på en riktigt god sommarmiddag. Vad sägs om grillspett med en färggrann sallad med solmogna frukter och färska grönsaker? En måltid som både är god och gör gott!
Läs mer
3 svalkande drinkar – utan alkohol, fulla av smak!
Att ta en härligt läskande drink kan förhöja stämningen på en middag eller sätta guldkant på vardagen. Att välja ett alkoholfritt alternativ är perfekt när du vill njuta av festliga tillfällen och samtidigt värna om din hälsa. Här kommer 3 recept på underbart svalkande drinkar som passar utmärkt till sommarens festligheter!
Läs mer
5 goda & nyttiga glassar!
Sommarvärmen är här och vad kan vara bättre än att njuta av en svalkande glass? Vi har samlat fem fantastiska recept på goda och hälsosamma glassar. Dessa härliga glassrecept är fulla av smak och ger dig samtidigt en boost av nyttigheter!
Läs mer
En frukt om dagen kan sänka blodtrycket
Frukter finns i alla möjliga färger och former och innehåller massvis med vitaminer och god smak. Men kan frukt göra skillnad för blodtrycket? Det visar en studie som gjorts!
Läs mer
Helgbrunch med DASH-recept
Varför inte börja helgen med en härlig brunch? Vi delar med oss av tre goda och lättlagade DASH-recept som passar både till vardag och fest!
Läs mer
DASH-recept: Mellanmål & fika
Vi bjuder på goda och inspirerande tips på vad du kan du kan äta mellan måltider eller som något gott till kaffet.
Läs mer
Superfrukten som stärker ditt hjärta!
Forskning visar att en av våra populäraste frukter kan göra stor skillnad för hjärt-kärlhälsan. Avokadon verkar vara något av en superfrukt: en studie har nu visat på ett möjligt samband mellan regelbundet avokadointag och minskad risk för kranskärlssjukdom med så mycket som 20%.
Läs mer