Mat & Recept
Goda & hälsosamma julrecept
Njut av god och nyttig julmat som både smakar och gör gott! Vår dietist har skapat nya, nyttiga varianter av julens mest klassiska rätter som alla är både fantastiskt goda och bra för hälsan!
Läs mer
Festliga & alkoholfria juldrinkar!
Jul och nyår bjuder på många festliga tillfällen med glöggmingel, julpartyn och nyårsfester. Att njuta av en lyxig drink kan höja stämningen på en fest eller sätta guldkant på en julmiddag. Vår dietist har komponerat fyra fantastiska alkoholfria drinkar som passar perfekt för alla decembers firanden!
Läs mer
Salta mindre och sänk blodtrycket!
Genomsnittspersonen konsumerar i dag dubbelt så mycket salt som rekommenderas, vilket kan ha negativ inverkan på blodtrycket. Läs mer om saltets påverkan på hälsan och ta del av våra bästa tips på hur du kan laga goda och smakrika måltider samtidigt som du minskar ditt saltintag!
Läs mer
Topp 10 livsmedel för bättre blodtryck och viktkontroll
Visste du att det finns mat som både håller blodtrycket och vikten i schack? Vi har listat tio fantastiska livsmedel som inte bara gynnar hjärtat utan också hjälper dig att känna dig mätt och nöjd.
Läs mer
Lax med grillade grönsaker & yoghurtsås
Smarrig lax med grillade grönsaker - en smidig rätt som sköter sig själv i ugnen! Denna middag passar perfekt för dig som vill hålla koll på ditt blodtryck.
Läs mer
Boosta hälsan med färgglad frukt & grönt!
Den senaste forskningen visar att de frukter och grönsaker vi äter har blivit mer färgglada – och därmed även mer näringsrika! Ett skinande rött äpple kan få det att vattnas i munnen, men färgglada frukter och grönsaker är inte bara estetiskt tilltalande utan även hälsosamma. Läs mer om varför färggrann mat kan förbättra vår hälsa och testa vårt smoothierecept med blodtryckssänkande egenskaper.
Läs mer
Tandoorikyckling med fräsch yoghurtsås
Denna härligt krämiga tandoorikyckling marineras i yoghurt och serveras bland annat med råstekt broccoli. Denna rätt är superenkel att svänga ihop då kycklingen tillagas i ugnen. En god och nyttig vardagsmiddag som även passar perfekt i veckans matlådor!
Läs mer