Sänker stressnivåerna
Husdjur är mer än lurviga följeslagare; många människor har ett enormt starkt band till sina djur och upplever livet som husse eller matte som extra roligt, trivsamt och avkopplande. Djur kan verka stressreducerande på oss och har en lugnande effekt. Forskning visar att man genom att klappa en hund kan sänka kroppens nivåer av stresshormonet kortisol och att interaktioner med djur istället ökar nivåerna av “må bra-hormonet” oxytocin. En sänkt stressnivå främjar en hälsosam hjärt-kärlhälsa och förebygger högt blodtryck och andra hälsoproblem.
Djurägare lever aktiva liv
Studier har visat att att äga husdjur minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, särskilt bland hundägare. Det beror förmodligen på att hundägare får regelbunden motion när de tar med sina fyrbenta vänner ut på promenader. Regelbunden motion har en positiv inverkan på blodtrycket. Att ha en hund innebär att man måste ut på flera promenader om dagen, oavsett väder eller tidsbrist.
Hunden: en riktigt bra träningskompis
Hundägare har större chans att nå den rekommenderade nivån av daglig fysisk aktivitet. Studier visar att hundägare har 34% större sannolikhet att få in minst 150 minuters promenad i veckan jämfört med personer utan hund.
Daglig motion på 30 minuter eller mer kan i sin tur leda till att man löper mindre risk att drabbas av sjukdomar som diabetes typ 2, benskörhet, hjärt- och kärlsjukdomar och vissa cancerformer, enligt Livsmedelsverket.
Bättre mental hälsa
En studie från 2011 visade att husdjursägare hade bättre självförtroende än människor utan husdjur. En annan studie slog fast att husdjur minskar känslan av ensamhet, skänker tröst vid depression och till och med kan förbättra den generella mentala hälsan hos sin ägare. Ett husdjur älskar sin ägare villkorslöst och kan vara ett fint stöd när man känner sig orolig, ledsen eller stressad.
