Obesitas är ett medicinskt tillstånd där en person har en ohälsosamt hög andel kroppsfett i förhållande till sin längd och vikt. Body Mass Index (BMI) används för att uppskatta obesitas, där ett BMI från 30 klassificeras som obesitas. Det är viktigt att förstå att obesitas inte bara handlar om utseende utan är ett allvarligt hälsotillstånd som kan leda till många andra sjukdomar.
Vad orsakar obesitas?
Såväl genetiska, miljömässiga och beteendemässiga faktorer orsakar obesitas. Några av de främsta orsakerna inkluderar:
- Kaloriintag: Konsumtion av fler kalorier än vad kroppen förbrukar över längre tid leder till viktökning.
- Fysisk inaktivitet: En stillasittande livsstil minskar energiförbrukningen.
- Genetik: Arvsanlag kan påverka hur kroppen lagrar och bränner fett.
- Metabolism: Individuella skillnader i ämnesomsättning kan påverka vikten.
- Miljöfaktorer: Tillgänglighet till ohälsosam snabbmat och brist på platser för fysisk aktivitet.
- Psykologiska faktorer: Stress, depression och känslomässigt ätande kan bidra till överätning.
Obesitas och BMI
Vid BMI 30 eller högre anses en person ha obesitas. BMI beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med deras längd i meter kvadrat (kg/m²). Det finns också mer avancerade metoder för att mäta kroppsfett och dess fördelning (kroppssammansättningen), såsom DEXA-scanning.
Vem kan få obesitas?
Obesitas kan drabba personer i alla åldrar, kön och bakgrunder. Även om vissa genetiska predispositioner kan göra vissa individer mer mottagliga, kan alla utveckla obesitas om de lever under förhållanden som främjar viktökning. Dessa förhållanden inkluderar:
- En diet hög på kalorier: En kost rik på kalorier och fet mat ökar risken för viktökning.
- Portionsstorlekar: Att äta stora portioner regelbundet kan leda till överflödig kaloriintag.
- Låg fysisk aktivitet: En stillasittande livsstil minskar energiförbrukningen och ökar risken för viktuppgång.
- Psykologiska stressfaktorer: Stress, depression och känsloätande kan bidra till att man äter mer än nödvändigt, vilket kan leda till viktökning.
Alla dessa faktorer samverkar och kan påverka en persons risk att utveckla obesitas. Det är därför viktigt att vara medveten om både genetiska och livsstilsrelaterade riskfaktorer för att kunna förebygga och hantera obesitas effektivt.
Vad gör obesitas?
Obesitas påverkar hälsan på många sätt och kan leda till en rad komplikationer, inklusive:
- Hjärt Kärlsjukdomar: Ökad risk för högt blodtryck, högt kolesterol och hjärtinfarkt.
- Diabetes typ 2: Övervikt kan orsaka insulinresistens.
- Andningsproblem: Sömnapné och obstruktiva lungsjukdomar såsom astma och KOL kan förvärras av övervikt.
- Ledproblem: Ökad belastning på lederna.
- Cancer: Ökad risk för vissa typer av cancer.
Hur vanligt är obesitas?
Obesitas är en global epidemi som har ökat dramatiskt de senaste decennierna. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) var över 1,9 miljarder vuxna över 18 år överviktiga 2016, och av dessa räknas mer än 650 miljoner människor ha obesitas. I Sverige visar statistik att cirka 15% av den vuxna befolkningen lider av obesitas, medan ytterligare 35% är överviktiga..
