Mat & Recept
Populära superkosten DASH som kan sänka ditt blodtryck!
Söker du en sund, näringsrik och effektiv kost? Då kan DASH-kosten vara något för dig! Tack vare att DASH-kosten påvisat förbluffande positiva resultat har den ökat i popularitet världen över och är nu den näst populäraste dieten i USA.
Läs mer
3 julkryddor som har hälsosamma egenskaper
Saffran, ingefära och kanel sprider inte bara en julig doft och god smak, utan är även bra för hälsan! Läs mer om julens nyttiga smaksättare och testa vårt recept på välgörande julte.
Läs mer
DASH-recept: Matig linssallad med rotfrukter och senapsvinägrett
Denna härliga sallad innehåller ingredienser som har blodtryckssänkande egenskaper. Ät den som en måltid eller som ett tillbehör till tex ugnsbakad lax eller kyckling.
Läs mer
DASH-recept: Kantarellsallad med chevré
Blodtrycksdoktorn bjuder på ett recept på en härlig kantarellsallad. Den innehåller rödbetor, machésallad och nötter - alla ingredienser som är bra för blodtrycket.
Läs mer
Härlig blåbärssmoothie, rik på polyfenoler
Polyfenoler är en form av antioxidanter med många hälsofrämjande egenskaper, som är kända för sina positiva effekter på hjärta och […]
Läs mer
Hög tid för frukt, bär och grönsaker
Är det någon tid på året det är lätt att få i sig ordentligt med grönsaker så är det nu på sommaren. Vi har samlat några tips på hur du lätt får i dig dessa godsaker.
Läs mer
DASH-inspirerat frukosttips
Unna dig en god start på dagen med dessa goda, enkla och nyttiga bananpannkakor med chokladsmak.
Läs mer