Med våra tips kan du enkelt få in mer aktivitet i din vardag och på ett naturligt sätt sänka ett högt blodtryck. Nu kör vi!
6 tips för mer rörelse i vardagen!
Visste du att våra hjärtan älskar rörelse? Anta vår utmaning och ta hand om ditt hjärta idag!
Liknande artiklar
Enkla och roliga tips för aktivitet och rörelse under sommaren
Sommaren erbjuder fantastiska möjligheter att till vardagsmotion. Nedan tipsar vi om roliga och enkla sätt att få in lite mer rörelse under härliga sommardagar.
Läs mer
Hälsa & Glädje: nya möjligheter i det nya året
Det nya året är här, fyllt med ambitioner och drömmen om en hälsosam nystart. I denna period av traditionella nyårslöften, där många lovar sig själva att motionera mer och äta nyttigt, ger vi dig konkreta tips och råd om hur du kan lyckas med små förändringar i rätt riktning.
Läs mer
Tips på hur du får in rörelse i din vardag!
Att motion gör oss gott är de flesta medvetna om, men visste du att rörelse även kan förebygga sjukdom och sänka ditt blodtryck? Ta del av våra tips på enkla, konkreta sätt att få in mer rörelse i vardagen.
Läs mer
Starkare kropp & hjärta – våra bästa träningstips!
Från promenader till styrketräning – det finns en motionsform för alla! I denna artikel berättar vi mer om varför rörelse är så bra för hälsan och ger dig konkreta tips på hur du kan göra träningen till en naturlig och rolig del av ditt liv.
Läs mer
5 tips för en aktiv höst!
Hösten är ett utmärkt tillfälle att etablera nya, goda vanor. Varför inte passa på att göra plats i kalendern för härligt uppiggande aktiviteter och stärkande motion? Blodtrycksdoktorns sjuksköterska Malin Vesström delar med sig av sina bästa tips på hur du kommer igång!
Läs mer
Vilken träning är bäst mot högt blodtryck?
All fysisk aktivitet är bra för blodtrycket, men den träningsform som sägs ha bäst blodtryckssänkande effekt är så kallad isometrisk träning. Läs om hur träning och fysisk aktivitet påverkar din hjärt- & kärlhälsa och lär dig om hur isometrisk träning kan sänka ditt blodtryck!
Läs mer