Mat & Recept
5 goda & nyttiga glassar!
Sommarvärmen är här och vad kan vara bättre än att njuta av en svalkande glass? Vi har samlat fem fantastiska recept på goda och hälsosamma glassar. Dessa härliga glassrecept är fulla av smak och ger dig samtidigt en boost av nyttigheter!
Läs mer
En frukt om dagen kan sänka blodtrycket
Frukter finns i alla möjliga färger och former och innehåller massvis med vitaminer och god smak. Men kan frukt göra skillnad för blodtrycket? Det visar en studie som gjorts!
Läs mer
Helgbrunch med DASH-recept
Varför inte börja helgen med en härlig brunch? Vi delar med oss av tre goda och lättlagade DASH-recept som passar både till vardag och fest!
Läs mer
DASH-recept: Mellanmål & fika
Vi bjuder på goda och inspirerande tips på vad du kan du kan äta mellan måltider eller som något gott till kaffet.
Läs mer
Superfrukten som stärker ditt hjärta!
Forskning visar att en av våra populäraste frukter kan göra stor skillnad för hjärt-kärlhälsan. Avokadon verkar vara något av en superfrukt: en studie har nu visat på ett möjligt samband mellan regelbundet avokadointag och minskad risk för kranskärlssjukdom med så mycket som 20%.
Läs mer
Kalorismarta & prisvärda recept för en lättare vardag
Att laga god och näringsrik mat utan att spräcka sin budget kan vara en utmaning. Här har vi samlat några prisvärda favoritrecept som gör det lättare att laga nyttig mat utan att tumma på vare sig smak eller plånbok.
Läs mer
DASH-recept: Proteinrika brownies med mörk choklad
Lyxiga brownies - med en twist! Mörk choklad och färska dadlar gör denna kaka härligt söt och saftig, svarta bönor och chiafrön bidrar med hälsosamt protein. Fri från gluten och vitt socker. Perfekt när man är sugen på choklad till kaffet.
Läs mer