Mat & Recept
Kalorismarta & prisvärda recept för en lättare vardag
Att laga god och näringsrik mat utan att spräcka sin budget kan vara en utmaning. Här har vi samlat några prisvärda favoritrecept som gör det lättare att laga nyttig mat utan att tumma på vare sig smak eller plånbok.
Läs mer
DASH-recept: Proteinrika brownies med mörk choklad
Lyxiga brownies - med en twist! Mörk choklad och färska dadlar gör denna kaka härligt söt och saftig, svarta bönor och chiafrön bidrar med hälsosamt protein. Fri från gluten och vitt socker. Perfekt när man är sugen på choklad till kaffet.
Läs mer
DASH-recept: Havregrynsgröt med hallonkompott
Detta recept på havregrynsgröt med hallonkompott kombinerar näringsrika ingredienser för att skapa en nyttig och mättande frukost.
Läs mer
DASH-recept: Kycklingwok med nudlar och jordnötssås
Dags för ett härligt recept! Detta goda DASH-recept på kycklingwok tar cirka 30 minuter att slänga ihop och passar dig som vill laga något enkelt som samtidigt gör gott!
Läs mer
Populära superkosten DASH som kan sänka ditt blodtryck!
Söker du en sund, näringsrik och effektiv kost? Då kan DASH-kosten vara något för dig! Tack vare att DASH-kosten påvisat förbluffande positiva resultat har den ökat i popularitet världen över och är nu den näst populäraste dieten i USA.
Läs mer
3 julkryddor som har hälsosamma egenskaper
Saffran, ingefära och kanel sprider inte bara en julig doft och god smak, utan är även bra för hälsan! Läs mer om julens nyttiga smaksättare och testa vårt recept på välgörande julte.
Läs mer
DASH-recept: Matig linssallad med rotfrukter och senapsvinägrett
Denna härliga sallad innehåller ingredienser som har blodtryckssänkande egenskaper. Ät den som en måltid eller som ett tillbehör till tex ugnsbakad lax eller kyckling.
Läs mer