Mat & Recept
Smakrik pumpasoppa
När temperaturen sjunker och höstvinden viner finns det få saker som värmer bättre än en rykande het skål med soppa. Denna mustiga och krämiga pumpasoppa är inte bara underbart smakrik, utan även fullproppad med nyttigheter. Med sin lena konsistens och härliga kryddning är den lika god till en vardagsmiddag som till en lyxig helglunch. Enkel att laga och full av säsongens bästa smaker – denna soppa är som en varm kram en kylig höstdag!
Läs mer
Ät dig till lägre blodtryck med höstens supermat!
Hösten är en underbar tid med färgsprakande lövverk, skogspromenader och mysiga stunder med tända ljus. Det är även säsong för en mängd goda och nyttiga grönsaker som kan ha en positiv inverkan på ditt blodtryck. Här är några anledningar till varför höstens råvaror är extra bra för ditt hjärta!
Läs mer
Äppelfrossa med 3 härliga recept!
Nu är det hög tid att njuta av svenska äpplen! Äpplen är ljuvligt goda och fulla av vitaminer, perfekta till frukost, mellanmål eller bakning. Att ta tillvara på trädgårdens äpplen är dessutom snällt mot både plånbok och miljö - ett äpple från trädgården är både gratis och klimatsmart.
Läs mer
Blodtrycksvänligt fredagsmys
För många familjer runt om i Sverige är fredagsmyset med tacos ett måste för att fira in helgen. Vad sägs om att ge den klassiska tacokvällen en ny och hälsosam twist?
Läs mer
Enkla knep för lättare måltider
Blodtrycksdoktorns dietist har satt ihop en smidig guide på matbyten som kommer göra stor skillnad för din hälsa, utan att kompromissa med den goda smaken.
Läs mer
Nyttigare alternativ till dina söta & salta favoriter
Vill du äta hälsosamt, men samtidigt kunna njuta av goda snacks och mysiga fikastunder då och då? Då har vi goda nyheter! Genom att byta ut dina gamla favoriter mot dessa sunda och smarriga alternativ kan du fortsätta njuta av både efterrätter och fredagsmys, utan att behöva kompromissa med din hälsa.
Läs mer
Midsommarfest: mat och rörelse i harmoni!
Äntligen dags för midsommar! Midsommarafton firas traditionsenligt med god mat, dans kring midsommarstången och festligheter i sällskap av nära och kära. Här delar vi med oss av våra bästa tips på hur du kan äta både gott och blodtrycksvänligt denna midsommar. Vi bjuder även på några inspirerande förslag på roliga och fartfyllda aktiviteter som passar hela familjen.
Läs mer