Extra viktigt att dricka när det är varmt ute

När det är varmt ute behöver alla tänka på att dricka ordentligt men det är extra viktigt för dig som äter blodtrycksmediciner då de gör kroppen extra känslig för uttorkning.

Kroppen är extra känslig för intorkning

Du som tar läkemedel för högt blodtryck behöver vara extra noga med vätskebalansen när det är varmt ute. Nästan alla blodtrycksmediciner påverkar njurarnas förmåga att reglera salt- och vattennivåerna i blodet, vilket gör din kropp extra känslig för intorkning. Med lite otur kan du drabbas av saltrubbningar som får dig att må dåligt och som kan kräva sjukhusvård.

Viktigt att dricka ordentligt

Tänk därför på att dricka ordentligt; En och en halv till två liter per dag är ett minimum, och gärna mer om du rör dig mycket, vistas i solen eller om temperaturen kryper över 30-gradersstrecket. Var dock försiktig med alkohol, kaffe och te, som har en intorkande effekt och är mindre lämpliga val än vatten eller juice.

Tips – isotona drycker

Allra bäst är så kallade isotona drycker som innehåller salt och socker i en mängd som kroppen lätt kan tillgodogöra sig (och som i studier faktiskt visat sig vara lika effektivt som intravenöst dropp för att återställa vätskebalansen!). Exempel på isotona drycker är sportdrycker som du kan köpa i affären, eller vätskeersättningsmedel som du hittar på apoteket. 

Så kan Blodtrycksdoktorn hjälpa dig

Hos Blodtrycksdoktorn får du:

  • Kontinuerlig uppföljning och stöd från patientansvarig läkare och sjuksköterska
  • Personlig behandlingsplan där vi ser på både läkemedel och livsstilsfaktorer
  • Kontroll hemifrån med CE-märkt blodtrycksmätare som registrerar alla dina värden i appen som både du och ditt vårdteam kan följa.

Läs mer om hur Blodtrycksdoktorn funkar här

Vi kan även hjälpa dig att utreda om du har högt blodtryck, det kan du läsa mer om här.

Kontroll på blodtrycket i lugn och ro hemma

Personlig behandlingsplan och regelbunden uppföljning med din specialistläkare och sjuksköterska.

4,8 av 5

Över 10 000 patienter i behandling

Liknande artiklar

Hälsotips

DASH – Kosten för ditt blodtryck DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Det är en kost som bygger […]

Läs mer Pil åt höger

DASH – Kosten för ditt blodtryck

DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension. Det är en kost som bygger på att man ska öka intaget […]

Läs mer Pil åt höger

Varför påverkar salt blodtrycket?

Salt är en god och väldigt vanligt förekommande smaksättare som många av oss använder dagligen, men tyvärr kan det ju […]

Läs mer Pil åt höger

Snacks och mellanmål för blodtrycket

Mellanmål hjälper oss hålla blodsockret och humöret på en jämn nivå under dagen. Det finns mellanmål och snacks som även […]

Läs mer Pil åt höger

Din livsstil påverkar ditt blodtryck

Högt blodtryck behandlas i första hand med livsstilsförändringar. Genom förändrad livsstil med exempelvis mer fysisk aktivitet, mindre stress och förändrade […]

Läs mer Pil åt höger

Näringsämnen och livsmedel för ditt blodtryck

Det finns ju som tur är vissa saker du kan göra själv för att påverka ditt blodtryck. En av de […]

Läs mer Pil åt höger