Mat & Recept
Nyttigare alternativ till dina söta & salta favoriter
Vill du äta hälsosamt, men samtidigt kunna njuta av goda snacks och mysiga fikastunder då och då? Då har vi goda nyheter! Genom att byta ut dina gamla favoriter mot dessa sunda och smarriga alternativ kan du fortsätta njuta av både efterrätter och fredagsmys, utan att behöva kompromissa med din hälsa.
Läs mer
Här är midsommarmaten som är nyttigare än du tror!
Visste du att flera av våra populäraste rätter på midsommarbuffén är riktigt nyttiga? Läs mer om vilka midsommarklassiker som är extra hälsosamma och testa våra lättlagade och goda sommarrecept!
Läs mer
Vårlunch: Lax med krämig ramslökshummus och quinoasallad
Välkomna våren med en smakrik och näringsrik lunch. Receptet utgår från DASH-kosten och kombinerar saftig lax, rik på D-vitamin, med en krämig ramslökshummus som fångar säsongens fräscha smaker.
Läs mer
5 vårprimörer med blodtryckssänkande egenskaper
Upptäck fem kraftfulla livsmedel som naturligt kan sänka ditt blodtryck och stärka din hjärthälsa. Läs om vårens favoriter, från näringsrika nässlor till goda söta ärtor.
Läs mer
Nyttiga favoriter på påskbordet
Påsken är snart här och med det vill vi dela med oss av några hälsosamma favoriter på påskbordet samt två goda och lättlagade påskrecept.
Läs mer
Choklad, kakao och högt blodtryck
Har du hört talas om den fantastiska förmågan hos choklad med hög kakaohalt? Det är inte bara en läcker smakupplevelse utan har även visat sig kunna sänka ditt blodtryck och förbättra ditt humör! Forskning har verkligen gett oss anledning att unna oss produkter med kakao, som den underbara mörka chokladen.
Läs mer
Mai-Lis Hellénius guidar dig genom kostråden
Många av oss känner ambitionen och önskan om en hälsosam livsstil. Men att navigera genom överflöd av råd kan vara utmanande, eller hur?
Läs mer
Goda & blodtrycksvänliga julrecept
Njut av god och nyttig julmat som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck! Vår dietist Vasiliki har skapat några fantastiska och enkla recept på blodtrycksvänliga rätter som passar perfekt på julbordet.
Läs mer
Festliga & alkoholfria juldrinkar!
Jul och nyår bjuder på många festliga tillfällen med glöggmingel, julpartyn och nyårsfester. Att njuta av en lyxig drink kan höja stämningen på en fest eller sätta guldkant på en julmiddag. Vår dietist har komponerat fyra fantastiska alkoholfria drinkar som passar perfekt för alla decembers firanden!
Läs mer