Ja, obesitas har en genetisk komponent. Forskning har visat att genetik kan påverka upp till 70% av en persons benägenhet att utveckla obesitas. Detta innebär att vissa individer är mer predisponerade att bli överviktiga på grund av sina gener. Flera specifika gener har identifierats som bidrar till ökad risk för obesitas. Nedan går vi igenom några genetiska faktorer.
Genetiska faktorer bakom obesitas
Aptit och hunger
Vissa gener påverkar hur vår hjärna reglerar hunger och mättnad. Till exempel, variationer i FTO-genen (Fat Mass and Obesity-associated gene) har kopplats till ökad aptit och kaloriintag. Personer med vissa varianter av denna gen kan ha svårare att känna sig mätta och därför överäta.
Energiförbrukning & ämnesomsättning
Gener som påverkar ämnesomsättningen kan bestämma hur effektivt våra kroppar förbränner kalorier. Vissa personer kan ha en naturligt lägre ämnesomsättning, vilket gör det svårare för dem att gå ner i vikt eller hålla vikten under kontroll.
Fettlagring
Gener kan också påverka hur och var kroppen lagrar fett. Till exempel kan vissa genetiska profiler leda till ökad fettlagring i bukområdet, vilket är kopplat till högre risk för metabola sjukdomar.
Interaktion mellan gener och miljö
Det är viktigt att förstå att gener inte är det enda som avgör om en person utveckla obesitas. Livsstilsfaktorer såsom diet, fysisk aktivitet och miljö spelar en betydande roll i hur dessa genetiska predispositioner uttrycks. Här är några sätt på vilka miljö och livsstil kan påverka:
Kost och fysisk aktivitet
Även med genetiska anlag för obesitas kan du minska risken för att dessa gener uttrycks genom en balanserad kost och regelbunden motion. En hälsosam livsstil kan bidra till att hålla vikten under kontroll, även för de med hög genetisk risk.
Psykologiska faktorer
Stress och emotionella tillstånd kan påverka matvanor och fysisk aktivitet. Till exempel, känslomässigt ätande kan leda till överkonsumtion av kalorier, vilket i sin tur kan bidra till viktökning hos individer som är genetiskt predisponerade för obesitas.
Social och kulturell miljö
Kulturella normer och social miljö kan också påverka vår viktutveckling. Tillgång till hälsosam mat, möjligheter till fysisk aktivitet och socialt stöd är alla faktorer som kan hjälpa till att motverka genetiska risker för obesitas.
Epigenetik
Epigenetiska förändringar, som är kemiska modifieringar av DNA som påverkar genuttryck utan att ändra själva DNA-sekvensen, kan också spela en roll. Dessa förändringar kan vara påverkade av miljöfaktorer som kost och stress, och de kan ibland ärvas över generationer. Detta innebär att livsstilsval inte bara påverkar individens egen hälsa utan kan också påverka framtida generationer.
Även om genetiska faktorer spelar en betydande roll i benägenheten att utveckla obesitas, är det viktigt att betona att gener inte är allt som styr. Livsstilsval, inklusive kost och fysisk aktivitet, har en stor inverkan på hur dessa gener uttrycks. Medvetenhet och proaktiva åtgärder kan hjälpa till att minska risken för att utveckla obesitas, även för dem med en hög genetisk predisposition.
Är obesitas en sjukdom?
Ja, obesitas betraktas som en sjukdom av många medicinska organisationer, inklusive American Medical Association och Världshälsoorganisationen (WHO) Det räknas som en kronisk sjukdom på grund av dess komplexa etiologi, dess påverkan på kroppens funktioner och dess förmåga att leda till andra allvarliga hälsotillstånd och sjukdomar.
