Mat & Recept
Superfrukten som stärker ditt hjärta!
Forskning visar att en av våra populäraste frukter kan göra stor skillnad för hjärt-kärlhälsan. Avokadon verkar vara något av en superfrukt: en studie har nu visat på ett möjligt samband mellan regelbundet avokadointag och minskad risk för kranskärlssjukdom med så mycket som 20%.
Läs mer
DASH-vänliga & prisvärda recept
Vi vet att det kan kännas utmanande att äta hälsosamt, särskilt när en del nyttiga livsmedel stigit i pris. Men att äta bra behöver varken vara svårt eller särskilt dyrt. Här kommer tre goda och prisvärda recept som vi hoppas ska kunna inspirera dig!
Läs mer
DASH-recept: Proteinrika brownies med mörk choklad
Lyxiga brownies - med en twist! Mörk choklad och färska dadlar gör denna kaka härligt söt och saftig, svarta bönor och chiafrön bidrar med hälsosamt protein. Fri från gluten och vitt socker. Perfekt när man är sugen på choklad till kaffet.
Läs mer
DASH-recept: Havregrynsgröt med hallonkompott
Detta recept på havregrynsgröt med hallonkompott kombinerar näringsrika ingredienser för att skapa en nyttig och mättande frukost.
Läs mer
DASH-recept: Kycklingwok med nudlar och jordnötssås
Dags för ett härligt recept! Detta goda DASH-recept på kycklingwok tar cirka 30 minuter att slänga ihop och passar dig som vill laga något enkelt som samtidigt gör gott!
Läs mer
Populära superkosten DASH som kan sänka ditt blodtryck!
Söker du en sund, näringsrik och effektiv kost? Då kan DASH-kosten vara något för dig! Tack vare att DASH-kosten påvisat förbluffande positiva resultat har den ökat i popularitet världen över och är nu den näst populäraste dieten i USA.
Läs mer
3 julkryddor som har hälsosamma egenskaper
Saffran, ingefära och kanel sprider inte bara en julig doft och god smak, utan är även bra för hälsan! Läs mer om julens nyttiga smaksättare och testa vårt recept på välgörande julte.
Läs mer