Detta program är utformat för att vara utförbart hemma utan behov av specialutrustning. Anpassa intensiteten efter din egen nivå och öka svårigheten gradvis .
Du är på väg mot en hälsosam och aktiv framtid. Vi ger dig tips och motivation kring hur du bibehåller dina aktiva vanor!
Få fakta, tips och råd direkt från våra läkare och hälsovetare (kostnadsfritt)
