Mat & Recept
Ät dig till ett lägre blodtryck
Visste du att det du lägger på tallriken kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck på naturlig väg? Vi guidar dig till maten som kan göra skillnad för ditt hjärta och din hälsa!
Läs mer
DASH-recept: Lax med varm mathavresallad och rödbetskräm
Här kommer en mättande och näringsrik sallad á la DASH. En blandning av lax och mathavre som får sällskap av […]
Läs mer
3 magiskt goda & nyttiga julfrukostar
Starta din decembermorgon med en god och mysig frukost som även gör gott för kroppen! Med hjälp av dessa recept kan du duka upp en julfrukost med traditionella smaker som ger dig massor av energi till att ordna med julens alla bestyr.
Läs mer
Smakrik pumpasoppa
När temperaturen sjunker och höstvinden viner finns det få saker som värmer bättre än en rykande het skål med soppa. Denna mustiga och krämiga pumpasoppa är inte bara underbart smakrik, utan även fullproppad med nyttigheter. Med sin lena konsistens och härliga kryddning är den lika god till en vardagsmiddag som till en lyxig helglunch. Enkel att laga och full av säsongens bästa smaker – denna soppa är som en varm kram en kylig höstdag!
Läs mer
Ät dig till lägre blodtryck med höstens supermat!
Upptäck hur höstens skörd, full av fibrer, antioxidanter och mineraler, kan stödja ditt hjärta och hjälpa dig på vägen mot ett balanserat blodtryck.
Läs mer
Äppelfrossa med 3 härliga recept!
Nu är det hög tid att njuta av svenska äpplen! Äpplen är ljuvligt goda och fulla av vitaminer, perfekta till frukost, mellanmål eller bakning. Att ta tillvara på trädgårdens äpplen är dessutom snällt mot både plånbok och miljö - ett äpple från trädgården är både gratis och klimatsmart.
Läs mer
Blodtrycksvänligt fredagsmys
För många familjer runt om i Sverige är fredagsmyset med tacos ett måste för att fira in helgen. Vad sägs om att ge den klassiska tacokvällen en ny och hälsosam twist?
Läs mer
Enkla knep för lättare måltider
Blodtrycksdoktorns dietist har satt ihop en smidig guide på matbyten som kommer göra stor skillnad för din hälsa, utan att kompromissa med den goda smaken.
Läs mer
Nyttigare alternativ till dina söta & salta favoriter
Vill du äta hälsosamt, men samtidigt kunna njuta av goda snacks och mysiga fikastunder då och då? Då har vi goda nyheter! Genom att byta ut dina gamla favoriter mot dessa sunda och smarriga alternativ kan du fortsätta njuta av både efterrätter och fredagsmys, utan att behöva kompromissa med din hälsa.
Läs mer