Mat & Recept
Enkla knep för lättare måltider
Blodtrycksdoktorns dietist har satt ihop en smidig guide på matbyten som kommer göra stor skillnad för din hälsa, utan att kompromissa med den goda smaken.
Läs mer
Snacksa smart: Nyttigare alternativ till dina söta & salta favoriter
Vill du äta hälsosamt, men samtidigt kunna njuta av goda snacks och mysiga fikastunder då och då? Då har vi goda nyheter! Genom att byta ut dina gamla favoriter mot dessa sunda och smarriga alternativ kan du fortsätta njuta av både efterrätter och fredagsmys, utan att behöva kompromissa med din hälsa.
Läs mer
Midsommarfest: mat och rörelse i harmoni!
Äntligen dags för midsommar! Midsommarafton firas traditionsenligt med god mat, dans kring midsommarstången och festligheter i sällskap av nära och kära. Här delar vi med oss av våra bästa tips på hur du kan äta både gott och blodtrycksvänligt denna midsommar. Vi bjuder även på några inspirerande förslag på roliga och fartfyllda aktiviteter som passar hela familjen.
Läs mer
Vårlunch: Lax med ramslökshummus
Njut av en härlig vårlunch bestående av bland annat lax rik på D-vitamin och ramslökshummus fullspäckad av våriga smaker. Denna välbalanserade rätt utgår från den blodtrycksvänliga DASH-kosten och ger dig massor av energi!
Läs mer
5 vårprimörer med blodtryckssänkande egenskaper
Upptäck fem kraftfulla livsmedel som naturligt kan sänka ditt blodtryck och stärka din hjärthälsa. Läs om vårens favoriter, från näringsrika nässlor till goda söta ärtor.
Läs mer
3 hälsosamma favoriter på påskbordet
Påsken är snart här och med det vill vi dela med oss av några hälsosamma favoriter på påskbordet samt ett gott påskrecept!
Läs mer
Choklad, kakao och högt blodtryck
Har du hört talas om den fantastiska förmågan hos choklad med hög kakaohalt? Det är inte bara en läcker smakupplevelse utan har även visat sig kunna sänka ditt blodtryck och förbättra ditt humör! Forskning har verkligen gett oss anledning att unna oss produkter med kakao, som den underbara mörka chokladen.
Läs mer