Kom igång med fysisk aktivitet med hjälp av vårt träningsschema!
Fysisk aktivitet innebär helt enkelt att du rör på dig! Huvudsaken är att du gör något som får ditt hjärta att slå snabbare och dina muskler att arbeta. Och kom ihåg att varje steg räknas!
Få fakta, tips och råd direkt från våra läkare och hälsovetare (kostnadsfritt)