Mat & Recept
5 vårprimörer med blodtryckssänkande egenskaper
Upptäck fem kraftfulla livsmedel som naturligt kan sänka ditt blodtryck och stärka din hjärthälsa. Läs om vårens favoriter, från näringsrika nässlor till goda söta ärtor.
Läs mer
3 hälsosamma favoriter på påskbordet
Påsken är snart här och med det vill vi dela med oss av några hälsosamma favoriter på påskbordet samt ett gott påskrecept!
Läs mer
Choklad, kakao och högt blodtryck
Har du hört talas om den fantastiska förmågan hos choklad med hög kakaohalt? Det är inte bara en läcker smakupplevelse utan har även visat sig kunna sänka ditt blodtryck och förbättra ditt humör! Forskning har verkligen gett oss anledning att unna oss produkter med kakao, som den underbara mörka chokladen.
Läs mer
Livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius guidar dig genom kostråden
Många av oss känner ambitionen och önskan om en hälsosam livsstil. Men att navigera genom överflöd av råd kan vara utmanande, eller hur?
Läs mer
Goda & blodtrycksvänliga julrecept
Njut av god och nyttig julmat som kan hjälpa till att sänka ditt blodtryck! Vår dietist Vasiliki har skapat några fantastiska och enkla recept på blodtrycksvänliga rätter som passar perfekt på julbordet.
Läs mer
Festliga & alkoholfria juldrinkar!
Jul och nyår bjuder på många festliga tillfällen med glöggmingel, julpartyn och nyårsfester. Att njuta av en lyxig drink kan höja stämningen på en fest eller sätta guldkant på en julmiddag. Vår dietist har komponerat fyra fantastiska alkoholfria drinkar som passar perfekt för alla decembers firanden!
Läs mer
Salta mindre och sänk blodtrycket!
Genomsnittspersonen konsumerar i dag dubbelt så mycket salt som rekommenderas, vilket kan ha negativ inverkan på blodtrycket. Läs mer om saltets påverkan på hälsan och ta del av våra bästa tips på hur du kan laga goda och smakrika måltider samtidigt som du minskar ditt saltintag!
Läs mer
Topp 10: Bästa maten för att naturligt sänka blodtrycket!
Det finns många sätt att sänka ett förhöjt blodtryck på naturlig väg. Vi har listat 10 livsmedel som kan göra stor skillnad för ditt blodtryck. Läs mer om vilken mat som är bäst för blodtrycket och testa våra härliga recept som boostar din hälsa!
Läs mer
Maten som är extra bra för blodtrycket!
Hösten är en underbar tid med färgsprakande lövverk, skogspromenader och mysiga stunder med tända ljus. Det är även säsong för en mängd goda och nyttiga grönsaker som kan ha en positiv inverkan på ditt blodtryck. Här är några anledningar till varför höstens råvaror är extra bra för ditt hjärta!
Läs mer